Il tempo dal primo pasto all’ultimo pasto non è stato associato alla perdita di peso in uno studio di sei anni: mangiare meno in generale e meno pasti abbondanti può essere una strategia di gestione del peso più efficace rispetto a limitare i pasti a una finestra temporale ristretta, come il digiuno intermittente, secondo uno studio che ha analizzato le cartelle cliniche elettroniche di circa 550 adulti che sono stati seguiti per sei anni.
L’intervallo di tempo dal primo all’ultimo pasto non è stato associato al cambiamento di peso durante lo studio.
